W Internecie nie brakuje rad, jak należy oczyszczać organizm z toksyn. Dietetycy proponują coraz nowsze sposoby. Jednak należy pamiętać, aby umiejętnie dostosować dany rodzaj diety do siebie.
Chociaż proponowane rodzaje oczyszczania opierają się na naturalnych metodach, dobrze jest zapoznać się z konsekwencjami i przeciwwskazaniami, jakie mogą się pojawić. Dieta oczyszczająca powinna uwzględniać potrzeby ludzkiego organizmu. Najlepiej, jeżeli jest konsultowana z lekarzem lub inną kompetentną osobą.
Często polecanym sposobem na uwolnienie organizmu z toksyn jest oczyszczanie za pomocą soków z warzyw i owoców. Znana jest kuracja Normana Walkera przy użyciu soków cytrusowych. Jej stosowanie zalecane jest nie dłużej niż 3 miesiące. Walker uważa, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest gwarancją dobrego zdrowia. Wśród szczególnie polecanych owoców znajdują się cytrusy tj. mandarynki, pomarańcze i cytryny. Ponieważ główną przyczyną większości chorób i schorzeń jest złe odżywianie oraz nieprawidłowe łączenie żywności a także nadużywanie leków, kawy, herbaty i alkoholu, co jakiś czas należy oczyścić organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii. Ich nadmiar powoduje gnicie białek, zatrucie krwi i zakwaszenie organizmu. Dlatego też, najlepsze zdaniem Walkera, owoce do odtruwania organizmu to właśnie cytrusy. Soki z grejpfruta, pomarańczy czy cytryny należy rozcieńczać z wodą, aby były one lepiej przyswajalne. Jeżeli decydujemy się na kurację oczyszczającą, dobrze jest ograniczyć posiłki, a najlepiej tradycyjnie spożywane dania zastąpić surowymi owocami i warzywami. Cytryna, pomocna w oczyszczaniu, usuwa szkodliwe metale ciężkie. Wypicie soku cytrynowego prowadzi do regeneracji organizmu. Ważną rolę w czasie stosowaniu metody oczyszczającej odgrywa dobór soków. Niedopuszczalne jest spożywanie soków pasteryzowanych a także takich, które pochodzą ze sklepowych półek, ponieważ zawierają barwniki i konserwanty. Zaleca się przygotowanie domowych soków z warzyw i owoców w specjalnej wyciskarce.
Skutki diety oczyszczającej
Regeneracja organizmu podczas kuracji oczyszczania polega na poprawieniu procesów trawiennych, usunięciu szkodliwych związków znajdujących się we krwi, limfie oraz płynach wewnątrzkomórkowych. Badania pokazują, że soki owocowe i warzywne mają zbawienny wpływ na układ pokarmowy oraz wydalniczy. Szczególną rolę odgrywają zielone warzywa i owoce, które są źródłem cennego chlorofilu. Ten zaś likwiduje toksyny, stanowi doskonały środek przeciwbólowy, korzystnie działa na żylaki, oczyszcza jelita, łagodzi stany zapalne, niszczy bakterie i wzmacnia naczyńka.
Do walki z przeziębieniem niezwykle przydatny jest sok czosnkowy, którego działanie powoduje usuwanie drobnoustrojów. Równie cenny w diecie oczyszczającej jest sok z kwaszonej kapusty oraz sok jabłkowy, który pomaga w usuwaniu toksyn z jelita grubego. Popularne i skuteczne może być również wprowadzenie do swojego menu śliwek. Aby oczyścić organizm, trzeba zalać wrzątkiem garść suszonych śliwek i odstawić na noc, zaś nazajutrz wypić płyn i zjeść śliwki. Zabieg powinien być powtarzany codziennie. Oprócz soków zaleca się także regularne wypijanie owocowych kefirów np. z truskawek, malin i porzeczek.
W jaki sposób oczyścić wątrobę?
Ponieważ nieprawidłowe spożywanie posiłków, nadmiar cukru i tłuszczu niekorzystnie wpływają na pracę wątroby, zaleca się regularne wypijanie soków warzywnych np. z marchwi, ogórka i buraka lub z dodatkiem selera i pietruszki. Tego typu dieta nie tylko dostarcza wielu witamin, ale również usuwa zatrzymywane w organizmie płyny i reguluje jego pracę.
Oczyszczanie nerek
Przy dolegliwościach układu moczowego, zaleca się wypijanie soku z pietruszki. Jest on niezwykle skuteczny, jeżeli w nerkach znajdują się kamienie lub infekcje. Korzystne jest więc codzienne spożywanie soku.
Oczyszczanie krwi
Zalecane zwłaszcza podczas przeziębienia i grypy. Zamiast stosować drogie i mocno ingerujące w organizm antybiotyki, warto wykorzystać naturalne metody zwalczania infekcji. Wystarczy przez kilka dni jeść tylko pomarańcze i grejpfruty i wypijać soki z wyciśniętych owoców.
Należy jednak pamiętać, aby nie przesadzić i nie stosować tego rodzaju diety w nieskończoność. Nasz organizm, aby był zdrowy potrzebuje również innych produktów tj. mięso, kasze, ryż, ziemniaki, produkty mleczne i zbożowe. Dlatego trzeba pamiętać, że ważne jest zachowanie odpowiednich proporcji w rodzajach posiłków. Każda dieta, nawet jeżeli jest skomponowana ze zdrowych składników, jeżeli stosowana jest w nadmiarze, może wyrządzić szkody naszemu organizmowi.